Где взять энергию для жизни женщине: советы и секреты

0
44

Энергия на уровне физики

Самый главный источник восполнения утраченных сил для женщины — крепкий и здоровый сон. От него зависит внешняя красота и внутреннее состояние гармонии. Когда женщина высыпается, она готова создавать и воплощать, вдохновлять и заряжать без перерыва. В обратной ситуации состояние разбитости не просто разрушит весь день, но и спровоцирует массу нежелательных реакций и эмоций.

Движение — это жизнь. С Аристотелем согласятся все женщины. Без движения они чахнут и превращаются в илистые водоросли. Чтобы стать кувшинкой, достаточно одной прогулки по парку. А для «полноценного цветения» подойдёт комплексная тренировка на все группы мышц.

Внешний вид

Отражение женщины в зеркале влияет напрямую на её мироощущение. Именно от этой картинки зависит, как она воспринимает себя и окружающий мир. Поэтому помимо физической нагрузки так необходимы косметологические процедуры. Они возвращают или усиливают ощущение женского начала.

Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь». Еда — очередной яркий и мощный источник энергии, причём для женщины он выполняет двойную функцию. Во-первых, она получает наслаждение от приготовления пищи. Это целый ритуал, который в процессе наполняет любовью и заряжает положительной энергией и блюдо, и его исполнительницу. А во-вторых, употребление таких волшебных яств насыщает организм полезными элементами.

Ещё один источник, который важен для всего живого на земле. Вода. Каждая женщина знает, что её молодость, внешняя и внутренняя красота, здоровье и хорошее настроение зависят от жидкости. Если пить достаточно воды в день, минимум 1,5–2 литра, весь её внутренний мир отзовётся благодарным «цветением».

Где брать силы и энергию для активной жизни

Негативное мышление

Когда мы мыслим негативно, думаем, что наши отношения с кем-то важным для нас не сложатся, что мы не сможет поехать в отпуск, нас не возьмут на престижную работу, или мы не достойны лучшего, так оно и будет. Эти мысли крадут у нас силы и энергию, постепенно заводят в тупик.

Правильное питание очень важно для поддержания крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Если в ежедневном рационе присутствует много консервированной и термически обработанной пищи, откуда брать силы и энергию для активной жизни{q}

Отсутствие цели

Если в жизни нет цели, тогда что можно получить{q} Ничего. Идти туда, неизвестно куда, неизвестно зачем. Нет цели – нет положительно результата.

Да, именно лень мешает многим из нас быть здоровыми и счастливыми. Чтобы что-то изменить, нужно подняться с дивана, и сделать шаги для реализации поставленных целей. Например, пойти в спортзал, и нагрузить мышцы. Выйти на прогулку в морозный день. Пойти на лекцию или тренинг, чтобы узнать что-то новое.

Негативные эмоции

Обида – негативная эмоция. Она действует на человека разрушительно, портит отношения с окружающими людьми, забирает силы и энергию, которые можно использовать для улучшения качества жизни. Такое же действие оказывают злость, гнев, раздражительность, зависть, ненависть, возмущение, досада.

Крепкий сон – залог здоровья. Во сне человек отдыхает от повседневных забот, восстанавливает силы и энергию для будущего дня. Если ложиться после 12 часов ночи, нарушаются биологические ритмы. Человек — часть природы, ему нужно жить по законам природы. Если смотреть сериал пятый раз, наверняка будут сниться кошмары, и результат очевиден – это разбитость, заплывшее с утра лицо, отсутствие хорошего настроения.

Предлагаем ознакомиться:  Сонник Рыба жареная 😴 приснилась, к чему снится Рыба жареная во сне видеть{q}

В современном мире можно быстро познакомиться, и быстро расстаться. Многие считают, что «партнер, как трамвай, уйдет один, придет следующий». Результатом такого мышления является большое количество разводов, неверие в прочные отношения, отсутствие в жизни любви.

Позитивный настрой

Необходимо ставить цели, и ежедневно работать над их достижением. Это может быть обучение новой профессии, построение успешного бизнеса. Все зависит от желаний конкретного человека. Очень помогает общение с позитивными людьми, тематическая литература, видео, тренинги. Желательно свести к минимуму контакты с негативно настроенными людьми. Нужно занять активную жизненную позицию, быть примером для окружающих.

Здоровое питание

Правильное питание способствует омоложению организма, улучшает самочувствие, придает силы и энергию. Возможно, на первых порах будет трудно отказаться от булочек, пирожных, конфет, тортов, пирожных. Все это кажется очень вкусным, и выглядит аппетитно. Вредную пищу лучше заменить здоровыми продуктами питания, такими, как свежие овощи и фрукты, орехи, семечки, зелень, растительные масла. Потребуются усилия, сила воли, чтобы внести изменение в рацион питания, зато результат того стоит.

Медицина насчитывает около 300 видов паразитов, которые, попадая в организм, вызывают различные заболевания, забирают силы и энергию. Ими можно заразиться, если пренебрегать личной гигиеной, не мыть руки перед едой, употреблять недостаточно промытые овощи и фрукты, питаться несвежими продуктами. Для борьбы с паразитами рекомендуется включать в пищу лук, чеснок, горчицу, тыквенные семечки, специи. Такие травы, как пижма, папоротник, полынь являются эффективными антипаразитарными средствами.

Питье чистой воды

Где взять энергию для жизни женщине: советы и секреты

Человеческий организм на 80% состоит из воды. С возрастом человек «высыхает», уменьшается мышечная масса. Это негативно сказывается на работе внутренних органов. Диетологи рекомендуют пить в день 1,5 литра чистой воды. Она восполняет дефицит жидкости, избавляет организм от шлаков и токсинов.

Витамины и минералы

Чтобы быть сильным и энергичным, необходимы определенные витамины и минералы. Если не хватает хотя бы одного из них, это негативно сказывается на самочувствии. Особенно важны витамины группы В, а также калий, магний, натрий. Недостаток магния может вызвать судороги. Если в организме не хватает серы, начинают болеть суставы. Необходимо вовремя восполнять недостаток данных веществ.

Энергия солнца

Энергия солнца нужна каждому человеку. Но все хорошо в меру. Ее избыток, как и недостаток, могут навредить здоровью. Летом нужно носить шляпы и панамки, солнцезащитные очки, зимой — включать дополнительные источники освещения.

Контакт с природой

Городским жителям очень не хватает контакта с природой. Работа за компьютером в помещениях, просмотры сериалов вечером перед сном забирают силы и энергию. При первой  возможности нужно идти на природу, гулять в парке, работать на приусадебном участке. Полезны прогулки вдоль моря и реки. Они заряжают силой и энергией, укрепляют здоровье, улучшают настроение.

Планирование

Чтобы избежать суеты, нужно планировать наперед свои дела. Напишите список предстоящих дел на неделю, месяц, или год. Вычеркивайте то, что удалось сделать. Это поможет избавиться от нервозности, переживаний, напрасной траты силы и энергии. Включите в список походы в театр, на концерты, выставки, поездки на природу, все то, что делает жизнь радостной и наполненной.

Предлагаем ознакомиться:  Какие камни подходят Тельцам: женщинам и мужчинам

Любовь

Любовь – прекрасное чувство, которое способно творить чудеса. Она окрыляют человека, делают его счастливым, дает силы и энергию. Любите долго и по-настоящему. Для влюбленных не существует преград.

Физкультура и спорт

Наши мышцы нуждаются в регулярной физической нагрузке. Нужно много двигаться на свежем воздухе, утром делать зарядку, чаще ходить в спортзал. Особенно это важно для людей, которые проводят рабочий день в офисе.

Может, это звучит непривычно, но нужно уметь правильно дышать. Существует множество методик, как правильно делать дыхательную гимнастику. Она нормализует жизненно важные процессы в организме, избавляет от многих заболеваний.

Занятие танцами гармонизирует эмоции и пространство вокруг, соединяет с энергетическими потоками Вселенной, что положительно сказывается на самочувствии, наполняет силой, возвращает утраченную энергию, улучшает взаимоотношения с окружающими.

Музыка

Где брать энергию jpg

Сложно представить свою жизнь без волшебной силы звуков. В зависимости от настроения, мы можем напевать те или иные мелодии. Полезно слушать медитативную музыку. Она оказывает на человека исцеляющее действие, улучшает настроение, заряжает силой.

Хождение босиком

Известно, что очень полезно ходить босиком. Эта простая привычка поможет закалить организм и улучшит здоровье. Можно ходить босиком на даче, или в парке. Вместо комнатных тапочек лучше надеть теплые носочки, и ходить в них по квартире.

Дневной отдых

Если есть такая возможность, нужно отдыхать днем, хотя бы 20-30 минут. Примите горизонтальное положение, расслабьтесь, думайте о хорошем. Еще полезнее немного поспать. Даже короткий отдых придаст силы, наполнит энергией.

Если у Вас есть вредные привычки, постарайтесь от них избавиться. Не курите, не принимайте алкогольные напитки, исключите вредную пищу. Понаблюдайте за своим состоянием. Через некоторое время вы заметите, что стали лучше себя чувствовать.

Чаще дарите подарки

Уделяйте внимание другим людям, чаще дарите им подарки. Они не обязательно должны быть дорогими. Интересная книга, или забавная безделушка способны доставить радость каждому человеку. А что мы отдаем, то и получаем в ответ.

Здесь перечислены лучшие способы, где брать силы и энергию для активной жизни. Используйте их себе во благо. Если Вы хотите что-то добавить, напишите в комментариях.

Эмоциональная энергия

Помните рассуждения Полиграфа Полиграфовича Шарикова из булгаковского «Собачьего сердца» о потребностях женщины: «На кинематограф не хватает. А кинематограф у женщины — единственное утешение в жизни.» Отчасти Шариков прав.

Представительницы прекрасного пола каждое мгновение испытывают целый спектр эмоций. Причины могут быть самые разные: затянувшаяся тишина в детской, слишком много исправлений по презентации, неожиданная развязка в любимом сериале.

Где взять энергию для жизни женщине: советы и секреты

Испытывая эмоции, женщина чувствует, что живёт. Иначе её внешний мир тускнеет и превращается в серую массу без оттенков. Пропадает желание творить и вдохновлять, что моментально отражается на всём её окружении. Такого упадка легко избежать, применив один из следующих способов:

  • Поход в кино. В век высоких технологий посещение кинематографа, о котором говорит Шариков, не обязательно. Любимый фильм можно посмотреть дома. Однако, «выход в свет», пускай и до ближайшего кинотеатра, подарит массу приятных хлопот и, как следствие, эмоционально зарядит.
  • Посещение выставки. Не стесняйтесь просить вдохновения у картин. Посещение выставки любимого художника вместе с подругой позволит максимально быстро перезагрузиться и насытить себя новыми впечатлениями и эмоциями. Такого заряда хватит не только на пост в блоге, но и на целую книгу.
  • Чтение. Книги  — не менее мощный эмоциональный источник. Заведите привычку регулярно получать вдохновение через чтение. Книги, статьи, блоги — найдите то, что моментально наполнит вашу голову новыми свежими идеями или позволит избавиться от старых и совсем не нужных мыслей.
  • Путешествия. Окончательно и бесповоротно забыть всё лишнее и наполниться вдохновением помогает смена картинки. В идеале отправиться на пару-тройку недель туда, где яркое солнце, ласковое море и полное отсутствие wi-fi. Если такой возможности не предвидится, позвольте себе лёгкую смену обстановки на ближайшие выходные.

И обязательно позаботьтесь о том, чтобы в момент перезагрузки и насыщения вас окружали именно те люди, которые зарядят своей позитивной энергией, а не высосут остатки вашей. Благодаря именно такому окружению эмоциональная подпитка возможна с максимальным результатом и в кратчайшие сроки.

Энергия мысли

Ментальная энергия — самый проникновенный источник энергии для женщины. О силе мысли Вадим Зеланд пишет в своей книге «Трансёрфинг реальности» так: «Ваши мысли всегда возвращаются к вам бумерангом».

Предлагаем ознакомиться:  Как улучшить карму человека: можно ли исправить, как изменить свою судьбу

Как развить в себе способность думать о том, о чём хочется думать, и выкинуть из головы ненужные мысли-мусор{q} Подумайте, в какой области вы хотели бы совершенствовать свои знания. Может быть, вы давно мечтаете научиться играть в шахматы. Или вам всегда хотелось написать книгу и начать зарабатывать на писательстве.

Духовная подзарядка

Мы уже упомянули выше, что один из элементов духовной подзарядки — это мечты. Мечтать умеет каждая женщина: маленькая и очень взрослая, художница и бизнес-леди. Постоянно или мимолётно, осознанно или случайно, но каждая из них обязательно делает это.

Благодаря мечтам строятся и реализуются грандиозные планы. Потому что для любой идеи находятся волшебным образом и помощники, и возможности. Главное — верить в то, что всё реально.

Уверенность женщине дарят разного рода таинства и медитации. В современном мире такими ритуалами могут быть посещение класса йоги или участие в общей медитативной сессии в парке. Даже обычное принятие ванны или нанесение макияжа для женщины — это уже волшебный обряд, исполняя который она творит чудеса. Пускай, пока в своей голове. Она точно знает, что всё сбудется в своё время.

Подведём итоги

Каким бы ни был наш стремительный век, женщина хорошо знает все возможности своей женской энергии и всегда найдёт источник для её восполнения.

Если появляется ощущение, что сил на реализацию всего задуманного может не хватить, необходимо «пройтись» по всем источникам, понять, какой именно энергии особенно не достаёт в настоящий момент.

Иногда достаточно позаниматься спортом или сходить в кино. Послушать природу или зарядиться от города. Музыка или книга. Галерея или экскурсия. Йога или просто спокойный отдых. Очень нужно услышать себя: организм обязательно подскажет, каким именно источником воспользоваться.

Важно выполнять всё с любовью, потому что с неё начинаются любые желания и мечты. Благодаря ей хочется реализовывать и вдохновляться. Мадам Сюзанна из фильма «Амели», которую так талантливо сыграла актриса Клер Морье, наставляла молодёжь: «Женщина без любви чахнет, как цветок без солнца.»

Мы с ней согласны. С любовью каждый из источников становится мощнейшим энергетиком для женщины!

Хотите научиться быстро восполнять энергию, получать удовольствие от жизни и добиваться целей{q} Пройдите онлайн-тренинг Личная энергия от Ларисы Иноземцевой, и жизнь заиграет новыми красками.

https://www.youtube.com/watch{q}v=Nsp1lmtAe5Y

Пройти тренинг

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о