Мантра для анахаты чакры

0
33

Открытая анахата

Анахата – это четвертая чакра, соединяющие три верхние и три нижние, располагается в середине груди и, таким образом, представляет собой сердечный центр всей чакровой системы человека.

Она объединяет физическое и духовное, низшее и высшее, являясь поворотным пунктом между жизнью, посвященной удовлетворению земных потребностей, и божественной бесконечностью сознания. Она управляет функциями сердца, кровеносной и дыхательной систем, кожными покровами и кистями рук.

Мантра для анахаты чакры

Анахата – чакра сердца

https://www.youtube.com/watch{q}v=6Dip_xSB2IM

Люди с открытой четвертой чакрой позволяют себе быть тем, кто они есть, а не пытаются соответствовать чужим ожиданиям. Развитая анахата дает человеку состояние безусловной любви, веры, сострадания, духовности и гармонии.

Когда анахата функционирует правильно, мы:

  • легко идем на контакт и не испытываем проблем в общении;
  • легко выражаем свои эмоции и чувства;
  • созерцаем и любим природу;
  • принимаем и любим себя;
  • верны своему партнеру.

Священная истина, которая познается через открытую четвертую чакру – это принятие другого таким, какой он есть, не пытаясь изменить его.

Каждая чакра иногда выходит из равновесия. Эти блокировки могут быть незначительными или серьезными, но они всегда будут приводить вас к физическому, психическому и эмоциональному дисбалансу.

Показатели нарушения функционирования анахаты включают следующее:

  • беспокойство, депрессия;
  • трудности в доверии миру и людям;
  • нетерпение и раздражительность;
  • нелюбовь к себе;
  • непринятие себя и других;
  • иллюзорное восприятие мира;
  • отсутствие радости в жизни;
  • постоянное чувство вины и стыда;
  • жертвенность и желание угодить.

В физическом плане блоки чакры могут проявляться такими симптомами:

  • бессонница;
  • повышенное артериальное давление;
  • снижение иммунитета;
  • болезни грудной клетки, легких, верхней части спины, кистей рук и кожного покрова;
  • сутулая спина и искривленный позвоночник в верхнем отделе.

Мы не можем знать наверняка, что именно становится причиной блокировки чакры сердца. Но исцеление и не требует этого понимания.

Это формирует состояние тревоги и душевной боли, ощущение кома в горле. Чем больше негативных эмоций, тем больше блокируется чакра.

Считается, что сердечная чакра состоит из двенадцати зеленых лепестков, на каждом из которых написана буква санскрита, символизирующая отрицательные качества, блокирующее работу чакры.

Чем больше в нас отрицательных состояний и черт, тем хуже работает анахата:

  • ложь и похотливость;
  • сожаление и лень;
  • нетерпимость и равнодушие;
  • некомпетентность и агрессивность;
  • дискриминация и высокомерие;
  • иллюзия восприятия себя и других и нерешительность.

Исцеление сердечной чакры начинается с изменения отношения к окружающему миру. Важно быть благодарным за все, что происходит с вами, перестать концентрироваться на том, что не нравится, а искать во всем хорошее.

Признаки закрытой чакры

Мантра для анахаты чакры

Заблокированная энергия чакры оказывает негативное воздействие на весь организм, психическое здоровье и духовное состояние человека. На уровне тела неправильная работа чакры может привести к нарушению кровообращения, перепадам давления, сбоям в сердце и легких.

Практика дыхания

Прежде чем приступить к пропеванию мантр, нужно выполнить цикл дыхательных упражнений.

  1. Выбрать подходящее время, когда никто не будет отвлекать.
  2. Сесть на стул или скрестить ноги в позе Лотоса на полу.
  3. Почувствовать расслабление каждой клеточкой своего организма.
  4. Сосредоточить мысли на кончике носа. Поразмышлять, меняется ли его температурное состояние во время дыхания.
  5. Выполнять дыхательные циклы без напряжения и усилий, не стараясь их изменить. В этом состоянии вдох будет продолжительнее выдоха. Повторять циклы в течение нескольких минут.
  6. Далее нужно сконцентрироваться на работе сердца: представить, что оно находится в круге, у которого нет углов, значит, нет и опасности.
  7. Вообразить себя внутри этого круга. При каждом вдохе раскрывать зеленую чакру чуть больше.
  8. Открыв чакру на максимальную ширину, почувствовать прилив энергии любви. В этот момент следует подумать о дорогом человеке, ощутить положительную энергию и мысленно поделиться чувством любви с ним.
  9. Продолжить дыхательные циклы в свободном, естественном состоянии. Завершить медитацию закрытием чакры до исходного состояния.
Предлагаем ознакомиться:  Мантра богатства и процветания текст

Психологические аспекты исцеления и открытия чакры

Как открыть четвертую чакру: 

  • прежде всего мы должны любить и принимать себя такими, какие есть. Без любви к себе не может быть любви к другим или к жизни в целом. Мы строим образ себя на ментальных схемах, приобретенных родителями и жизненным опытом, смеси страхов и неуверенности, который не соответствует тому, кто мы есть на самом деле;
  • станьте уверенным в себе, получайте удовольствие от того, кем вы являетесь и чем занимаетесь;
  • развивайте сочувствие к другим, так как оно помогает активизировать анахату. Избегайте осуждений людей, а стремитесь ставить себя на их место и понять, как выглядит ситуация с их стороны. Осуждение блокирует способность сострадать и, соответственно, сердечную чакру;
  • принимайте то, что все в жизни меняется и заканчивается. Часто мы отчаянно стараемся держаться за то, что имеем, в надежде, что так будет всегда. Принятие потока жизни избавит нас от страха и внутренних тревог, которые блокируют нас и не позволяют энергии течь спокойно и гармонично.

Мантра

Мантра анахаты звучит как «ям», и далее представлена техника ее исполнения:

  • расслабьтесь и направьте внимание на сердечную чакру;
  • сделайте глубокий вдох, а на выдохе раскройте губы и произнесите первую часть мантры: «я-я-я-я»;
  • сожмите губы и пропойте окончание: «м-м-м-м». Сделайте новый вдох и повторите столько раз, сколько вам хочется.

При правильном исполнении мантры вы почувствуете вибрации в области анахаты.

Вы можете во время выполнения упражнения представлять, что ваша сердечная чакра – это тихий сад с круглым прудом в середине. На воде плавно покачивается бледно-розовый цветок лотоса. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Фото 2

Анахата-чакре соответствует мантра «ЯМ» или «ААА».

Пропевание звуков мантры делается сразу после выполнения медитации с раскрытием чакры. Позу можно не менять. Сконцентрироваться на области сердца. Представить, что вся она защищена безопасным кругом.

Звуки мантры должны исходить изнутри сердечной области и желательно в «фа»-тональности. Выполнить глубокий вдох, а во время выдоха пропеть звук «аааа». Повторить упражнение.

Далее можно приступить к пропеванию мантры «ЯМ»:

  • сделать вдох, как можно глубже;
  • на выдохе раскрыть рот и извлечь первый звук «яяяя»;
  • соединить губы и завершить пение звуком «ммм»;
  • повторить мантру снова (вдох-выдох-пение);
  • если все выполнено верно, то в области сердца можно почувствовать вибрации.

Делая упражнение, нужно представить Анахата-чакру в виде уютного сада с небольшим круглым водоемом посредине.

На зеленых листьях в пруду виден светло-розовый цветок лотоса. Когда начинаются вибрации, лотос медленно раскачивается на поверхности воды и распускается. Человек ощущает прилив Божественной любви и счастья.

Литотерапия

Фото 3

Используйте камни, балансирующие работу чакры. Все, что вам нужно сделать, это носить их в украшениях. Вы также можете держать камень в руке во время медитации на сердечную чакру. Но вы должны верить в их силу, тогда они активизируют ее и помогают вам.

Камней, положительно воздействующих на анахату, достаточно много, но здесь мы расскажем о самых важных камнях сердечной чакры и их магических свойствах:

  • жадеит. Дарует внутренний баланс и эмоциональное исцеление. Вы можете сосредоточиться на этом камне, когда в вашей жизни случилась потеря или эмоциональная травма;
  • зеленый кальцит. Традиционно используется для поглощения негатива и восстановления энергии;
  • зеленый авантюрин. Это камень жизни, энергии, любви и гармонии. Говорят, что он успокаивает негативные эмоции и помогает легко пережить сложные жизненные ситуации;
  • розовый кварц. Не все кристаллы сердечной чакры имеют зеленый цвет. Этот розовый камень иногда называют «сердечным камнем» и, как говорят, он помогает восстановить равновесие, наполняет любовью и вселяет веру в своего хозяина.
Предлагаем ознакомиться:  Сигил Люцифера и другие его символы

Янтра

Символическое изображение Анахата-чакры рисуют в форме круга, с помещенными внутрь треугольниками. Один из них направлен вверх, другой – вниз.

Сакральное значение этой янтры: двойственность человеческой натуры и объединение противоположностей.

Духовного роста человек может достичь, только через путь принятия двойственности в себе:

  • хорошие и плохие стороны характера;
  • мужская и женская энергия;
  • эмоциональные и разумные мысли.

Медитация на янтру

Для выполнения упражнения следует расположиться в любой удобной позе йоги. Положить перед собой янтру и сосредоточить на ней взгляд. Максимально расслабиться, дышать спокойно.

Легендарный курс по медитации бесплатноРекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Именно сейчас важно подумать о сакральном значении рисунка. Наложение двух треугольников друг на друга преобразуется в звезду Давида. Такой символ присутствует во многих религиях (исламской, христианской, иудейской).

Фото 4

Но с точки зрения мастеров йоги, слияние двух треугольников означает сочетание мужской и женской силы (линги и йони), единство противоположностей.

Необходимо осознать, какая сила внутри преобладает и получается ли достичь равновесия мужского и женского начала. Сколько в жизни творчества и логики{q}

Также следует оценить свою земную и духовную жизнь: насколько человек оторван от реальности или зациклен на материальном.

Четвертая чакра необходима для создания баланса внутри организма. Она располагается в центре, связывая между собой верхние и нижние чакры.

Медитация

Есть еще один действенный способ сбалансировать Анахата-чакру – прибегнуть к медитации. Она помогает усилить поток энергии в нужный центр.

Медитативная практика может быть разнообразной, но нужно выбрать наиболее подходящую для себя. Расположиться на коврике в удобной асане. Подумать о том, что на улице пасмурный, холодный день и нужно идти по равнине. Ветер треплет волосы и от этого становится еще холоднее. На горизонте появляется небольшой лесочек, в котором видна маленькая часовня.

Нужно дойти до нее, несмотря на сильный ветер и непогоду. Но часовня тоже трясется от ветра. Нужно найти дверь и укрыться внутри часовни. В помещении становится тихо и спокойно, здесь нет ветра и шума стихии. На окнах разноцветные витражи, стены украшены древними фресками. В душе появляется умиротворение. Приятно ощущать покой и гармонию где-то глубоко в сердце.

Следует задуматься над похожими ситуациями в своей жизни, когда во время проблем и неприятностей появляется лучик надежды и укрытие. Даже, если этого нет в реальности, нужно представить, ощутив в душе покой и умиротворение. Важно отыскать такое место внутри себя.

Если вы хотите сбалансировать свои чакры, очень разумно ввести в вашу жизнь ежедневную практику медитации. Такие простые упражнения, как глубокое дыхание и концентрация на внутренних ощущениях тела, способствуют гармонизации в чакрах.

Дыхание – это один из наиболее простых, но самых эффективных способов, чтобы успокоить и восстановить систему чакр после стрессовой ситуации, когда беспокойство выводит их из равновесия.

Просто начните глубоко и медленно дышать, вдыхая через нос, выдыхая через рот. Внимание сфокусируйте на потоке воздуха на вдохе и расслабляйте все тело на выдохе.

Однако есть специальные медитации для сердечной чакры, которые вы можете использовать, когда чувствуете сбой. Вот один из лучших методов для раскрытия анахаты для начинающих.

Примите удобную позу и глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая через рот, в течение нескольких минут. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется.

Предлагаем ознакомиться:  Приворот на месячные последствия для женщины

Представьте, что энергия ярко-зеленого цвета входит в ваше тело через ступни ног, двигается вверх по позвоночнику и наполняет сердце. Она концентрируется в светящемся зеленом шаре, который находится в области сердечной чакры.

Шар – символ безопасности и комфорта, так как у него отсутствуют углы, где могла бы скрываться опасность. Наблюдайте, как при каждом вдохе он становится все ярче и больше.

Фото 5

Сосредоточьтесь на чувстве любви к себе и другим, позволяя зеленой энергии исходить из вашего тела и заполнять пространство. Подумайте о человеке, который вам очень дорог.

Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь. Побудьте в медитативном состоянии 3-5 минут. Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и уменьшите круг до начального размера.

Помните, что все виды йоги отлично подходят для исцеления чакр. Просто добавьте 10 минут практики в день, и вскоре вы почувствуете внутреннюю гармонию.

Чакровая диета

Хотя диета – это последнее, что приходит на ум, когда вы думаете о развитии чакр. Но то, что вы едите, на самом деле оказывает огромное влияние на энергетические центры.

Вот некоторые продукты, употребление которых помогает восстановить сердечную чакру:

  • зеленая пища. Все продукты питания зеленого цвета растительного происхождения положительно влияют на работу сердечной чакры. Поэтому вы смело можете добавить в ваш рацион капусту, зеленый перец, шпинат и зеленые яблоки, свежий горох, киви, рукколу;
  • горячие супы. Сытные и насыщенные супы восполняют ваши эмоциональные ресурсы и помогают оправиться от трудного опыта;
  • продукты, богатые витамином С. Апельсиновый сок, клубника и другие фрукты, содержащие большое количество витамина С, могут помочь в исцелении сердечной чакры. Вы можете комбинировать эти фрукты с зелеными овощами, чтобы создать свой собственный чакровый коктейль.

Асаны

В практических занятиях йоги можно выделить несколько асан, которые помогают раскрыть сердечную чакру: позы с прогибом назад (Чакрасана, Уштрасана, Шалабхасана, Сету Бандха Сарвангасана, Бхуджангасана) и позы с давлением на область грудины (Тадасана с руками в Намасте).

Аффирмации

Возможно, вы уже используете аффирмации в повседневной жизни, ведь они эффективны для избавления от старых, ограничивающих убеждений и установок. Вы также можете напрямую влиять и на сердечную чакру, используя определенные слова и фразы.

Вот несколько примеров аффирмации:

  • Я выбираю радость, сострадание и любовь.
  • Я люблю себя безоговорочно и предлагаю такую же любовь другим.
  • Мое сердце свободно от всех ран прошлого.
  • Я осознаю свои эмоции и принимаю любую форму, в которой они могут выражаться.
  • Я прощаю других и себя.
  • Каждый день я исполняю желания, идущие из моего сердца.
  • Я открыт для любви.
  • Я отдаю любовь безвозмездно, и это приносит мне радость.
  • Моя сердечная чакра открыта, и я абсолютно здоровый человек.
  • Я всегда создаю благоприятные для меня отношения с людьми.

Очень часто блокирование одного из энергетических центров связано с понижением самооценки. Установить гармонию с собственным «Я» помогут аффирмации (фразы с положительной энергетикой). Нужно не только заучить их наизусть, но и расположить записки с позитивными утверждениями в своем жизненном пространстве (на зеркале, столе, мониторе, в сумке и т.д.)

Например, для усиления потока энергии к Анахата-чакре, подойдут следующие фразы.

  1. «Я люблю и принимаю себя полностью».
  2. «Мое сердце открыто для любви».
  3. «Я любим».
  4. «Я прощаю себя».
  5. «Я благодарен и нахожусь в состоянии благодати».

Баланс в сердечной чакре заметен окружающим людям. Человек с открытой Анахатой любит, сострадает и прощает.

https://www.youtube.com/watch{q}v=SH3Em2njrks

Важно научиться раскрывать сердечную чакру, независимо от причин ее закрытия. Даже если сложности начались с детских лет или произошел нервный срыв, нужно стараться раскрыть свое сердце. Это принесет облегчение и исцеление.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о